2011年6月17日 星期五

南瓜炒米粉、蚵菜吻仔魚湯

南瓜炒米粉、蚵菜吻仔魚湯(上)
http://www.youtube.com/watch?v=KAO8VwCgarw&feature=watch_response_rev

南瓜炒米粉、蚵菜吻仔魚湯(中)
http://www.youtube.com/watch?v=_tTkmWXZdO4&feature=watch_response_rev

南瓜炒米粉、蚵菜吻仔魚湯(下)
http://www.youtube.com/watch?v=xBqovlvakvA&feature=watch_response

【南瓜炒米粉】
材料 / 南瓜 400g、米粉 450g、荷蘭豆 20g、金鉤蝦 少許、油蔥酥 適量、海底雞罐頭 1罐、蔥 2支、香菇 3朵、高麗菜 100g
調味料 / 胡椒粉 少許、醬油 1大匙、淡色醬油 3大匙
做法:
1、去皮的南瓜刨成絲,金鉤蝦泡水切碎。
2、香菇切絲;高麗菜切條;部分蔥切末,有些切成段;蒜苗、芹菜切末,備用。
3、爆香蔥段、香菇絲和金鉤蝦後,放入南瓜、高麗菜炒軟,接著加入三碗水、油蔥酥、海底雞,再放入胡椒粉、淡色醬油、醬油調味煮滾。
4、將米粉放入拌炒均勻,蓋上鍋蓋悶煮直到收汁,再將荷蘭豆下鍋翻炒數下即可盛盤。

【蚵菜吻仔魚湯】
材料 / 蚵菜 600g、吻仔魚 40g、蒜苗 2支、蔥 1支、芹菜 2支、油蔥酥 適量、高湯 1000g
調味料 / 鹽 適量、胡椒粉 少許、香油 1大匙
做法:
1、爆香蔥末,入高湯、吻仔魚、油蔥酥,入鹽調味煮開,再放入蚵菜待滾,起鍋前入蒜苗末、芹菜末、香油即可。

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